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腿粗的原因!是因為走路方式錯了!

來源:醫源世界 作者:佚名 2019-10-4
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摘要: 變蘿卜腿壓著腳走路,雙腳著地的時間會比提腳走路的人長。不管是哪種方式時間長了,都會讓小腿腿肚的肌肉越來越發達,漸漸就形成討厭的蘿卜腿。踢著走路&rarr。變粗腿踢著走路,身體會向前傾,往前走時腳尖踢到地面,膝蓋一彎,腳跟隨著往上一提。...


 壓腳走或踮腳尖走→變蘿卜腿

  壓著腳走路,雙腳著地的時間會比提腳走路的人長。而踮著腳尖走,身體重量會全部壓在腳尖上。不管是哪種方式時間長了,都會讓小腿腿肚的肌肉越來越發達,漸漸就形成討厭的蘿卜腿。

  踢著走路→變粗腿

  踢著走路,身體會向前傾,往前走時腳尖踢到地面,膝蓋一彎,腳跟隨著往上一提。這種走路方式比較省力,腰部很少出力,發力點多在腿部,這容易使小腿變粗,膝蓋和大腿贅肉增多,最后腿部越來越粗。

  外八字走法→X型腿

  外八字的走法在男生身上比較常見,但也有不少女性朋友有走外八字的習慣。外八字是腳部外側先著地,身體重量長時間外傾,本來筆直的雙腿長時間受力不均,漸漸就會腿部變型,出現X型腿。

  內八字走法→O型腿

  許多日本女性都是內八字的走法,看起來嬌俏可人很惹人憐愛吧。可是內八字的走法是腳內側先著地,跟外八字走法同理,身體重量長時間內傾,腿部受力一樣不均勻,時間一長就造成O型腿。


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